Balleton (バレトン)

フィットネスクラス
フィットネス・バレエ・ヨガを
組み合わせ
40万人のニューヨーカーが
痩せたという
人気のプログラム!!
・筋力を強化し
代謝を上げるフィットネスの動き
・身体の軸を作り
バランスを整えるバレエの動き
・身体の柔軟性を高めるヨガの動きを組み合わせ
楽しく音楽に合わせて
動いていきます。
同じ動きを繰り返し
強度の調整も出来るので
老若男女どなたでも参加できます。
フィットネスクラス
高齢者エクササイズクラス
〈効果〉
・ダイエット効果
・姿勢の改善
・筋力UP
・バランス感覚UP
・デトックス
・成長ホルモン分泌による若返り
〈こんな方にオススメ〉
・音に合わせて楽しくトレーニングしたい方
・体幹トレーニングをしたい方
・身体を引き締めたい方
・姿勢を改善したい方
・トレーニング初心者の方